Santiago Pedrosa Álvarez - La grupeta de Más Que Vatios

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Santiago Pedrosa Álvarez

Mentalidad Sólida

Lección 6 - Si tu sistema solo funciona en semanas perfectas

Mentalidad Sólida

Lección 5 — ¿Entrenas para ti o para Strava?

Mentalidad Sólida

Lección 4 — Lo que no ves cuando miras el entreno de otro

Mentalidad Sólida

Lección 3 — Cuando el resultado tarda

Mentalidad Sólida

Lección 2 — El día que hice mi mejor marca sin ganas

Mentalidad Sólida

Lección 1 — Ganar para seguir jugando

Complementarias

Lección complementaria — Carrera por etapas: cada día se gana gastando menos

Complementarias

Lección complementaria — Nutrición entre etapas: lo que no recuperas hoy, lo pagas mañana

Lección 0 — Qué es La Grupeta y cómo se usa

Complementarias

Lección complementaria — Comer en carrera: la cuenta que casi nadie hace

Complementarias

Lección complementaria — Competir en equipo

Lección 7 — Leer la carrera: competir también es pensar

Lección 3 — Conocer la carrera

Lección 10 — Después de la carrera

Lección 9 — Cuando algo sale mal en carrera

Lección 8 — Gestionar el sufrimiento en carrera

Lección 6 — La largada y los primeros kilómetros

Lección 5 — La mañana de carrera

Lección 4 — El día antes

Lección 2 — La semana de carrera: ejecutar, no inventar

Lección 1 — Dos semanas antes: lo que no se toca